Скачать или смотреть 5 Minutes pour une Salade Parfaite pour le Diabète et la Ligne ( Légumes secs : Pois chiche, thon

Vous cherchez une recette rapide, délicieuse et équilibrée pour perdre du poids et stabiliser votre glycémie ? Voici une salade de pois chiches, thon et citron, idéale pour éviter les fringales et maintenir une glycémie stable !

🌿 Pourquoi cette salade est parfaite pour vous ?
Je l'explique dans la vidéo pourquoi j'utilise ces ingrédients.
Cette vidéo complète celle sur le diabete : LEs supers aliments qui permettent de réguler la glycémie plus facilement

PRETE EN 5mn en utilisant des pois chiche en conserve. Sinon il faudra s'y prendre 48h avant pour tremper les pois chiche + cuisson + refroidissement

📌 INGREDIENTS (3 à 4 personnes) :
✔️ 120 g de pois chiches secs (ou 250 g cuits)
✔️ 1 boîte de thon au naturel de 150g
✔️ 1 oignon rouge
✔️ 1 citron
✔️ 1 c. à café d’huile d’olive par personne
✔️ Sel & poivre


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Merci à tous,

A très bientôt,

Ophélie CHESNEAU LAMOTTE
Diététicienne Nutritionniste
00:00 Introduction
00:26 LEs ingrédients
00:45 La cuisson
00:59 Les autres ingrédients
01:26 L'assemblage
01:52 Assaisonnement