Krachtige slaapmeditatie: stoppen met pleasen, voor jezelf kiezen, emotionele kracht

Dankzij deze krachtige slaapmeditatie stop jij met jezelf weg te cijferen, zal je de controle over jouw leven terugnemen en kiezen voor jezelf.

Stoppen met pleasen is vaak heel moeilijk, maar het is een gewoonte, en elke gewoonte kan je afleren. Deze meditatie zal je hierbij ondersteunen.

Wanneer er als kind niet aan je emotionele behoeften wordt voldaan, kan dit leiden tot allerlei psychische problemen in je volwassen leven. Het kan resulteren in: jezelf wegcijferen, please-gedrag, geen gezonde grenzen durven hanteren, weinig zelfvertrouwen, onzekerheid, enz. Vaak worden deze kenmerken onder de noemer codependentie gegoten. Dit is echter een officieuze term, geen officiële stoornis zoals deze voorkomt in het DSM.

Hoewel please-gedrag onschuldig lijkt (wat kan er nu mis zijn met aardig gevonden willen worden?), is het nefast voor je emotioneel welzijn.
Jezelf constant aanpassen/wegcijferen vreet energie. Het leidt onvermijdelijk tot psychische uitputting of burn-out.

Stoppen met pleasen betekent kiezen voor jezelf. Je mag jezelf zijn! Je bent het echt meer dan waard!

TIP: combineer deze meditatie met bilaterale stimulatie, dat kan makkelijk aan de hand van muziek als Bilateral Music Therapy van onder andere Destined Dynamics op YouTube. Speel de video van Tomorrow Mind op de achtergrond af en beluister de bilateral music therapy aan de hand van oortjes of een koptelefoon, zo krijg je het effect van auditieve EMDR.

Liefs,
Donna Van Riet

Tomorrow Mind
https://www.tomorrowmind.be/zelfbeeld
Volg ons op Facebook voor meer tips en advies:
  / tomorrowmindvzw  

#slaapmeditatie #stopmetpleasen #stopjezelfwegtecijferen #jezelfzijn #codependentie