Скачать или смотреть 【オートミール 】抹茶のオーバーナイトオーツ/極ウマ

オーバーナイトオーツなんて嫌い？？？
そんな事言わせない🙋‍♀️💯
わたしのレシピで好きになる😍
オートミールが嫌いでも好きになる🙋‍♀️♥️

私も初めて普通にオーバーナイトオーツを作って食べた時、【ええ？これおいしいの？？】
と思いました😂♥️
でんぷんの感じがなんか無理だったの🥹

だから、わたしが作るオーバーナイトオーツはおいしいです🤤🤤🤤♥️

ご視聴ありがとうございます💁‍♀️♥️
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お願いします🥺

わっ！！おいしそう！作りたい🤤🤤♥️と
思ったらコメントで教えてね🙋‍♀️

Tinaです💁‍♀️
産後15kg痩せた時から食べてるオーバーナイトオーツのレシピを増やしたくさん紹介してます🥣🤤♥️
今回は抹茶のオーバーナイトオーツを紹介します🤤🤤

オートミール 好きじゃないって人も絶対好きになると思う🤤🤤🤤🥣

めちゃくちゃ
簡単でおいしいので、ぜひ作ってね🙌🏻♥️

レジスタントスターチを味方にするレシピ🥣🤤



【材料】
オートミール 30g
抹茶　大さじ1
アーモンドミルク　150ml(お好きなミルクで)
チアシード　大さじ1
ラカント　大さじ1



【トッピング】
ギリシャヨーグルト
デーツシロップ
抹茶パウダー

などなんでも好きなもの





【作り方】
オートミールにミルクをいれ、レンジで１分半〜２分加熱する。(加熱した方が粉っぽさがなくなり、おいしくなる。)
そこに、チアシードと抹茶パウダー、ラカントをいれ、よく混ぜ、ラップをして、冷蔵庫に一晩。

翌朝、トッピングして、
完成！！
もちろんトッピングしなくてもそのままでおいしい！！
グチャまぜにしてたべてね🤤🥣

すぐできるし、おいしいので、ぜひ作ってみてね！♥️


♥️🙌🏻






私のいつもの【1日の食事】も紹介してます🙋‍♀️🥣

産後15kg痩せた女の1日の食事/簡単おいしいヘルシーご飯
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【使ってる材料】

オートミール はこれ🥣ロールドオーツ
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