Скачать или смотреть 倪海厦：茯苓（茯苓）加它一起煮，是「身體異味」的剋星！專治濕熱、體臭，把「濁氣」全排光！

這不是你洗不乾淨，是你體內「濕熱」在作怪！濁氣排不出，身體就像沼澤，當然會發臭！

🌿 核心方法：茯苓佩蘭清濕熱茶（內服）

🍵 內容組成（二人份）

茯苓 15g（君藥：利水滲濕，把身體的壞水排掉；健脾，從源頭阻斷濕氣生成）

佩蘭 10g（臣藥：芳香化濁，用香氣把脾胃的濁臭之氣化掉；發表，把臭氣從毛孔散出去）

🔥 製作方式（內服茶飲）

將15克茯苓放入鍋中，加入適量清水。

大火煮沸後，轉小火，先煮20分鐘，讓茯苓的利水之力充分釋出。

然後再放入10克佩蘭，轉大火，「後下」煮3-5分鐘。

聞到濃郁香氣後，立刻關火，過濾藥渣。

當天分兩三次溫熱飲用，不要放涼喝。

✅ 適用人群（重點自查）

👅 舌頭：伸出來看，舌苔**「黃、厚、膩」**，像鋪了一層黃油。

🤢 感受：身體沈重、疲倦乏力（尤其是下午），不清爽。

👃 氣味：口臭、口苦、口黏，身體有異味、體味重，頭髮腋下出油多。

💩 排泄：大便黏膩、沾馬桶、味道重。

💧 飲水：容易口乾，但喝水又不解渴，或者根本不想喝水。

🚫 慎用人群（注意體質）

陰虛者：舌紅少苔、有裂紋、手腳心熱、晚上盜汗。（此方利水，會讓陰虛更燥）

虛寒者：怕冷、手腳冰冷、吃涼就拉肚子、舌苔白水滑。（此方偏涼，會讓寒氣更重）

💡 倪師叮嚀（治本之道）

** miệng 管住嘴巴**：喝茶期間，必須忌口！油炸、辛辣、甜膩、奶製品（生濕）、酒類（生熱），這些都是濕熱的原料，一定要少吃。

👟 邁開腿：一定要運動！讓身體微微發汗，打開毛孔，給濕氣多一條排出的路。一邊用茯苓從小便排，一邊靠運動從皮膚排，雙管齊下。

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