갱년기면 떨어지는 골밀도! 무서운 골다공증 예방하는 ‘뼈튼튼 운동' 송영민의 바른자세만들기

나이 들면서 무서운 질환 중 하나인 골다공증!
뼈에 숭숭 구멍이 뚫려서 잘못 넘어졌다가는
팔뼈, 고관절 등이 쉽게 부러져버리는데…

호르몬 변화로 인해 골밀도가 줄어드는 것을 어떻게 막을 수 있을까?
바로 ‘운동’으로 막을 수 있다!
뼈를 자극해서 골밀도를 높이고,
뼈와 연결된 근육을 발달시켜 뼈를 강화시키는 ‘뼈튼튼 운동’

오늘은 노년기 삶의 질을 떨어뜨리는 골다공증,
특히 여성에게 심각하게 감소하는 골밀도를 되돌려주는
특별한 운동들을 배워봅니다.


직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드

-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

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-송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr​
유튜브 채널    / @songyoungmin  
네이버카페 '자세한운동 | 작은 습관이 큰 병을 고친다'
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출연 및 비즈니스 문의 : [email protected]

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