4 EJERCICIOS para FORTALECER los HOMBROS

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↪️ 00:00 Intro
00:50 Explicación sobre la importancia del fortalecimiento de los hombros
02:48 Ejercicio de apertura de brazos con codos juntos al cuerpo
04:42 Ejercicio con tensión de la banda en la muñecas y codos llevando los brazos hacia adelante y luego hacia abajo
06:15 Ejercicio con tensión de la banda en la muñecas y codos llevando los brazos hacia arriba
08:20 Ejercicio con brazos en extensión + separación de brazos
10:32 Recuento de los ejercicios
13:39 Outro

En este vídeo te enseñamos una rutina de cuatro ejercicios que te ayudarán a fortalecer el complejo articular del hombro y de esta manera darle mayor estabilidad al mismo

#TomásBonino #hombro #ejercicio