Exercícios de Mobilidade e Flexibilidade para quem NÃO É FLEXIVEL 😬🤩

Para você que se sente rigido e com pouca flexibilidade esse exercícios são para você. Não são precisos exercícios complexos para para que você conquiste mais flexibilidade, mobilidade articular, amplitude de movimentos e mais qualidade de vida.

INDICE DO VÍDEO

00:00 - Introdução
01:51 - Exercícios de flexibilidade e mobilidade

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