Entrenamiento Físico PÁDEL🎾 TOP 7 ejercicios para MEJORAR EN PÁDEL y evitar LESIONES❌💥

No importa si eres PRINCIPIANTE o AVANZADO! Si quieres mejorar en PADEL debes mejorar tu FíSICO! Por eso un buen ENTRENAMIENTO FÍSICO en PADEL es super IMPORTANTE⚠️. Prueba estos 7 ejercicios de FUERZA específicos de PADEL y conseguirás MEJORAR TU RENDIMIENTO EN PADEL y también reducirás el riesgo de LESIÓN!

0:00 Cómo mejorar en PÁDEL Y NO LESIONARTE
1:40 cómo fortalecer Gemelos y soleo
03:34 cómo fortalecer cuádriceps
05:51 cómo fortalecer el CORE
07:20 cómo fortalecer los OBLICUOS
09:17 cómo fortalecer el pectoral
11:57 cómo fortalecer el codo
15:55 cómo fortalecer el hombro en padel


Todo nuestro equipo de profesores son Fisioterapeutas, especialistas en Fisioterapia Deportiva, entrenamiento personal, y sobre todo prevención y readaptación de lesiones. Nuestra filosofía es el ejercicio preventivo y los buenos hábitos de vida saludable. Descubre más acerca de nosotros en nuestra web:
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