Ranní 5-minutovka | Jak si udělat z ranního protažení ZVYK 🪥

Tuto lekci si ulož a cvič ji speciálně po ránu, jako nastartování se na nový den. V těle a mysli se uchovává tvoje energie a pokud svoji energii v těle ráno dobře nastartuješ, pak můžeš očekávat, že i takový den tě bude čekat!

❓Jak si vytvořit zvyk z ranního cvičení?

Vytvoření si zdravého a pravidelného návyku pro vaše zdraví na mentální i fyzické úrovni je to nejvíc co můžete pro sebe udělat.

Co se stane, když budeš pravidelně praktikovat ranní protažení: 
✔️ zbavíte se ranní nepříjemné ztuhlosti těla 
✔️zvýšení flexibility & uvolnění těla
✔️ až o 50 % zvýšená podpora trávení
✔️ zrychlení metabolismu 
✔️ zvýšená koncentrace - buduješ si mentální zdraví
✔️ více energie
✔️redukce stresu & úzkostí z předešlého dne
✔️vydává šťastné hormony a pocit klidu

Pokud jste připraveni na pozitivní změnu ve svém životě, pak neváhejte a udělej si z ranního cvičení rituál a součást svého života:
https://katerinabelovska.inrs.cz/rs/o...

"Dnešní rozhodnutím ovlivníš svou budoucnost"

Sleduj mě pro další tipy a triky jak na zdravá záda na IG:
  / katerina_belovska  

Těším se na tebe na podložce!

Katerina

#joga #podnikatel #zdraví #katerinabelovska #byznys