超級良藥 免費！防癌、防三高、防失智、防骨鬆【早安健康／健康大頭條 8】

什麼寶貝這麼神? 它可以：降血壓、穩血糖、抗肥胖、防癌、防失智、防骨鬆
這個世界真有這麼神奇的靈丹妙藥？
全都是科學研究證實，防癌防三高防失智防骨鬆還不止
還可以治療睡眠障礙，小朋友預防近視，而且他還不用錢
越說越神奇，到底是什麼？

維生素Ｄ是人體重要的營養素，若血管裡的維生素Ｄ維持在適當的水平，
能穩定情緒、增加壽命，還能舒緩慢性疼痛。
維生素Ｄ又稱「陽光維生素」， 一天曬 15-30 分鐘太陽，人體就能合成足夠的量，
而皮膚黝黑的人需要較長一點的時間。

人體在接受了日曬之後，體內會產生一氧化氮，一氧化氮可以清除血液管垃圾並舒張血管進而讓血壓下降，
此外也能抑制肥胖跟糖尿病等等。此外日光中含有的藍色光波長可以活化體內的免疫細胞，T細胞，
從而營造一個抗過敏的身體。

相關文章:
維生素D防癌抗憂鬱！5食物+曬太陽，吸收率多10倍
https://www.everydayhealth.com.tw/art...
維生素D不足恐讓痛感加倍！每天日曬15分剛剛好
https://www.everydayhealth.com.tw/art...
每天都能做的這件事，竟能降50％失智機率！
https://www.everydayhealth.com.tw/art...

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
  / everydayhealth.taiwan  
早安健康
Youtube:    / everydayhealthtw