5 Ejercicios para ALIVIAR la CIÁTICA en CASA | Fisioterapia Querétaro | Mariana Quevedo

Описание к видео 5 Ejercicios para ALIVIAR la CIÁTICA en CASA | Fisioterapia Querétaro | Mariana Quevedo

En este video te dejo 5 ejercicios para aliviar el dolor de ciática.

00:26 Explicación y recomendaciones

02:17 Ejercicio 1

04:46 Ejercicio 1 (alternativa 1)

05:56 Ejercicio 1 (alternativa 2)

07:03 Ejercicio 2

08:36 Ejercicio 3

10:08 Ejercicio 4

11:18 Ejercicio 5

12:34 Ejercicio 5 (alternativa)

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