Скачать или смотреть เวทลดน้ำหนัก 60 นาที Full Body Fat Loss Burn & Tone เผาผลาญไขมันทั่วตัว หุ่นกระชับทุกส่วน

เวทลดน้ำหนักไขมันลงทั่วตัวใน 60 นาที! ออกกำลังกายฟิตหุ่นเปรี๊ยะ กระชับทุกส่วน ตัวไม่ใหญ่ขึ้น เหมาะสำหรับทุกระดับ เน้นเวทเทรนนิ่งที่ช่วยเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อแบบไม่บวมใหญ่

Full body weight training for fat loss in 60 minutes! Burn calories, tone every muscle, and get fit without bulking up. This strength training workout helps you lose weight, sculpt your body, and boost metabolism. Perfect for all levels—let’s train together

รายละเอียด
ประเภท: เวทเทรนนิ่ง
กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก: ก้น ขา หลังขา
กลุ่มกล้ามเนื้อรอง: หน้าท้อง ซิกแพค แขน
ระยะเวลา: 60 นาที
ระดับ: ปานกลาง
อุปกรณ์: ดัมเบล หรือขวดน้ำ, เก้าอี้, ankle weight หรือถุงทรายเพิ่มแรงต้าน ใครไม่มีไม่ต้องใช้

ดูแล้วชอบยังไงก็ฝากกด LIKE กด Share ฝากกด Subscribe กันคนละที เพื่อเป็นกำลังใจให้แจด้วยนะคะ ฝากกดกระดิ่งเพื่อไม่ให้พลาดคลิปออกกำลังกายของแจนะคะ

♡ Add me on
📷 INSTAGRAM: @fitfoodfriendly ►   / fitfoodfriendly  
🔵 FACEBOOK: FitFoodFriend ►   / fitfoodfriend  
🟠 TIKTOK: www.tiktok.com/@fitfoodfriendly
🟢 LINE@ ‣ https://lin.ee/QFNWVzx
🔴SUBSCRIBE FOR WEEKLY WORKOUT VIDEOS ►    / fitfoodfriendly  
💬 TWITTER ‣   / fitfoodfriendly  
💕 BLOG ‣ fitfoodfriendly.co

♡ Living in Bangkok, working a full time office job in Marketing and making workout videos on social media as a hobby. Also a ACE Certified Personal Trainer & PN Certified Nutrition Coach. MY FAVOURITE PARTS: Workout now and enjoy eating without guilt later.

#หุ่นดีไม่งดของชอบ #fitfoodfriendly