Ce trebuie să știi pentru o alimentație sănătoasă – Dr. Doru Negru | SANADOR

Alimentația echilibrată este un factor esențial în menținerea stării de sănătate. La aceasta trebuie adăugată obligatoriu și activitatea fizică, efectuată zilnic. Pentru a preveni îmbolnăvirile, specialiștii recomandă o alimentație moderată și variată, adaptată specificului și nevoilor fiecărei persoane în parte. Orice exces poate dăuna sănătății, favorizând apariția în timp a unor afecțiuni.

Aflați mai mult despre ce înseamnă o alimentație sănătoasă, cât și ce trebuie să mâncăm, dar și cât de importantă este educația în reducerea riscului de îmbolnăvire, de la Dr. Doru Negru, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice la SANADOR.

Mai multe detalii:
https://www.sanador.ro/alimentatia-in...
https://www.sanador.ro/diabet-zaharat...
https://www.sanador.ro/dr-doru-negru

00:00 Ce înseamnă alimentația sănătoasă?
01:59 Sarea, zahărul, grăsimile în alimentație
06:17 Dieta vegetariană
12:39 Ce înseamnă să mănânci sănătos?
16:21 Obezitatea
22:22 Postul intermitent
26:02 Rolul educației pentru o viață sănătoasă
33:23 Fructele în alimentație
36:33 Recomandări