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【疲労回復ストレッチ】疲れが抜けない人のための巡り回復ケア

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Описание к видео 【疲労回復ストレッチ】疲れが抜けない人のための巡り回復ケア　

「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」
「マッサージに行っても、すぐ元に戻る」

そんな方へ向けた、
“カラダの巡り”を整える疲労回復ストレッチです。

疲れが取れない原因は、
筋肉や体力不足ではなく、
血液・リンパ液・脳脊髄液といった
体の中の「巡り」が滞っていることが多くあります。

この動画では、
✔ カラダを頑張らせない
✔ やさしく関節を動かす
✔ 回復モードに切り替える

ことを目的にしたストレッチをお伝えしています。

疲れている時、
何も考えたくない時は、
ぜひ“一緒に動く”だけでOKです。

――――――――――――
🌿 この動画で期待できること
・体の重だるさの軽減
・巡りの改善サポート
・寝る前のリラックス
・回復しやすい体づくり
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