Питание за неделю, перед и во время марафона. Спорные моменты

Тренирую удаленно, тобишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Также провожу индивидуальные тренировки на вело – выезжаю вместе с вами, обучаю базовым навыкам, корректирую технику педалирования, ваше положение на велосипеде (не байкфит).
Пишите: [email protected]
http://velobeg.com/obo-mne/

Тренувальні плани
https://velobeg.com/uk/magazin/

Тренировочные планы
https://velobeg.com/shop/

Instagram @sport.eda.i
  / sport.eda.i  

Facebook   / gumenuki  

Twitter @Ross_ukr
  / bookmarks  

1-й аэробный порог. Пульс, на котором в спорте происходят чудеса
   • 1-й аэробный порог. Пульс, на котором...  

Что НЕ нужно начинающему бегуну
   • Что НЕ нужно начинающему бегуну  

Интервальная работа "МИЧИГАН". Как подтянуть ПАНО к МПК. Пострадал сам и вам рассказал
   • Интервальная работа "МИЧИГАН". Как по...  

Бег по холмам. Эффективные работы
   • Бег по холмам. Эффективные работы  

Почему быстрые 5 и 10 км лучше, чем медленный марафон
   • Почему быстрые 5 и 10 км лучше, чем м...  

В чем разница между скоростью и скоростной выносливостью. Как повысить
   • В чем разница между скоростью и скоро...