Скачать или смотреть 【中級者向け22分】ハンドスタンドを安定させる凝縮トレーニング　ヨガクラス図鑑vol.11

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▼動画目次
00:00 今回のレッスンについて
02:35 トレーニング開始
21:30 ストレッチ

▼今回の動画について
色々な種類のハンドスタンドに対応できる体力をつけるための短時間トレーニング動画です。トレーニング自体は19分程度で終わる流れですので、時間があまり取れない方でも気楽にできます。

こんな方にオススメ↓
⚫︎ハンドスタンドを安定してキープしたい
⚫︎手首の可動域と強度を上げていきたい
⚫︎肩周りの安定感がほしい

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