LOWER ABS WORKOUT / Effektives Training für den unteren Bauch / No Equipment | Katja Seifried

Mit dem LOWER ABS WORKOUT machen wir das Bauchtraining komplett. Ein effektives Training für den unteren Bauch. Integriere dieses LOWER ABS WORKOUT in deinen wöchentlichen Trainingsplan und arbeite so an deiner definierten Bauchmuskulatur.

Versuche in diesem LOWER ABS SIXPACK WORKOUT deine untere Bauchmuskulatur richtig herauszufordern. Falls du noch weitere Workouts von mir ausprobieren möchtest, dann lade dir meine kostenlose App runter. Dort findest du all meine Workouts und noch viel mehr.

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Ich wünsche dir super viel Spass - Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen.
Deine Katja

#lowerabs #untererbauch #katjasworkout

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Inhalt
00:00 - 00:15 Intro
00:15 - 01:15 Booty Lift
01:15 - 02:15 Alt. Legs Down
02:15 - 03:15 Slowly Mountain Climbers
03:15 - 04:15 Bicycle
04:15 - 05:15 Plank Up/Down
05:15 - 06:15 Scissor
06:15 - 07:15 Leg Crunches
07:15 - 08:15 Marching Up Plank
08:15 - 09:15 Straight Leg Single Lift
09:15 - 10:15 Crossing Kicks
10:15 - 10:35 Outro