朝一番の痩せ習慣！20分の朝ヨガで1日の痩せスイッチをオンにしよう🌱身体も心もスッキリ！

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00:00 オープニング
00:10 1.体を目覚めさせる
01:42 2.全身にパワーをみなぎらせる
10:10 3.体をほぐし、血行を巡らせる
16:26 4.心と呼吸を整える
20:16 Finish!

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