10分鐘!在家也能練出背肌の法｜改善✅圓肩駝背✅背部痠痛｜10MIN BACK WORKOUT

Скачать 10分鐘!在家也能練出背肌の法｜改善✅圓肩駝背✅背部痠痛｜10MIN BACK WORKOUT бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 10分鐘!在家也能練出背肌の法｜改善✅圓肩駝背✅背部痠痛｜10MIN BACK WORKOUT или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 10分鐘!在家也能練出背肌の法｜改善✅圓肩駝背✅背部痠痛｜10MIN BACK WORKOUT бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 10分鐘!在家也能練出背肌の法｜改善✅圓肩駝背✅背部痠痛｜10MIN BACK WORKOUT

不愛練上肢朋朋一定要看! #yunsworkout
除了背部本身背肌也幫助到其他的位置喔☺️

✨臀部緊俏上提
肌肉是相連的，背肌有力有彈性的話，下方的臀部也會跟著向上拉提!
✨改善體態
鍛鍊背肌可以幫助肩膀放鬆下沉，漂亮的天鵝頸就會出來了!
-
0:00 開場
0:30 俯身彈力繩划船
3:17 超人式
5:46 俯臥w肩外展
8:13 超人動作變化式
-
只有4個動作
但感覺我的背肌已經開始在長大了🤗
還想練什麼留言告訴我!

靜芸 IG傳送門： / yun__1026
合作聯絡信箱請洽： [email protected]

#健身 #居家 #背肌 #workout #back #駝背 #圓肩 #背部痠痛 #背部 #homeworkouts #nojumpingworkout