⚡L'électrostimulation permet-elle de s'entraîner + efficacement en course à pied ⁉🏃

Test et analyse de l'intérêt de l'électrostimulation pour progresser en course à pied. J'ai tout lu et regardé sur le sujet, j'ai testé pendant 3 mois les programmes de récupération, capilarisation et renforcement musculaire avec le Compex Runner et le Compex Sp 6.0 : mon bilan complet !

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Pour ceux qui ont du temps à perdre et veulent éplucher les études par eux-mêmes, voici quelques liens ((c'est en anglais et très technique évidemment) :
[1] https://www.researchgate.net/publicat...
[2] https://www.semanticscholar.org/paper...
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
[4] https://pdfs.semanticscholar.org/325f...
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
[6] https://www.semanticscholar.org/paper...

► Les articles et vidéos qui pourraient aussi vous intéresser :
L’échauffement complet filmé : https://bit.ly/2NMNgu3
Objectif 2h50 au marathon filmé en live : https://bit.ly/2K6Kxu4
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10 conseils pour améliorer sa technique :    • Technique de course : 10 conseils pou...  
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