ПП ГАЛЕТА С ЯБЛОКОМ, ВЕГАН, БЕЗ ЛАКТОЗЫ, БЕХ САХАРА, КБЖУ в описании

Поддержка канала:
Тинькофф: 2200 7001 5134 2861
Tinkoff https://www.tinkoff.ru/rm/filippova.n...
ЮMoney: 4100 1260 5451 796
ЮMoney https://yoomoney.ru/to/410012605451796/0

Доступ к закрытому каналу с рационами , на которых я похудела на 23 кг, а также к каналу о добавках можно получить здесь https://t.me/FilippovaVitamin_bot

Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных:
https://t.me/natalia_pp_cake_filippova


Ингредиенты :
Вода - 90 г
Масло растительное ( у меня оливковое )- 50г
Разрыхлитель - 0.5 чл
Мука рисовая цз - 70 г
Мука пшеничная цз - 60 г
Соль - щепотка

Начинка :
Яблоки - 180 г ( еще очень вкусно со сливами)
Крахмал кукурузный - 10г
Подсластитель - 3 г ( если яблоки очень сладкие , можно без сахзама)
По желанию
Корица и кокосовый сахар - присыпать сверху

Итоговый вес : 350 г

КБЖУ на 50 г : 144 ккал 1,7/ 7,5 /18