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0:00 Inicio
0:06 Presentación
0:18 Explicación
0:34 Precauciones e Indicaciones
1:20 Material de Trabajo
1:37 Test Inicial
1:46 Explicación 1 Liberación de Flexores de Cadera Explicación
2:27 Ejercicio 1 Rutina
3:44 Explicación 2 Isométrico flexores de cadera e isquiotibiales
4:17 Ejercicio 2 Isométrico flexores de cadera e isquiotibiales
6:33 Explicación 3 SPLIT en COJINES
7:11 Ejercicio 3 SPLIT en COJINES
8:51 TEST FINAL
9:29 RETO
9:52 Clases de BALLET para ADULTOS ONLINE
10:09 Despedida


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Dance of the Sugar Plum Fairies de Kevin MacLeod cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/...

Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-...

Artista: http://incompetech.com/