Упражнение для спины в конце рабочего дня

В этом видео я покажу 3 простых упражнения для спины, которые помогут вам снять напряжение и усталость после рабочего дня.

Это короткая практика йоги для расслабления спины, улучшения осанки и снятия стресса.
Идеально подходит для всех, кто долго сидит за компьютером или испытывает дискомфорт в пояснице. Присоединяйтесь и почувствуйте легкость и комфорт в спине уже сегодня!

💠Курс СТАРТ В ЙОГУ https://yoga-start.tilda.ws
💠ОНЛАЙН ШКОЛА йоги - клуб для своих https://yogahome-108.tilda.ws
💠открытый телеграм канал с полезными видео https://t.me/yogahome108

❤️Подпишитесь на мой канал. Буду рада стать вашим проводником.
____
Для сотрудничества и предложений: [email protected]
____
❤️ а также вы можете поддержать канал и сказать СПАСИБО за практику:
донейшен https://yogahome.payform.ru/
____
🎵 music:
Dessin bizarre