OS 4 TIPOS DE TREINO QUE USAMOS NA BIKE INDOOR

Nesse vídeo apresento a vocês os 4 principais tipos de treino que usamos nas nossas aulas de Bike Indoor.

Antes de montar cada aula, estruturamos e definimos um objetivo claro.
Veja o vídeo e entenda as diferenças entre cada um desses macro objetivos.
Veja também qual treino se encaixa melhor no seu objetivo.

Fique a vontade para deixar suas dúvidas e sugestões para produzirmos conteúdo de qualidade e ajudar você a cada vez mais.

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