завидуй с пользой для себя: как найти в зависти источник силы и знаний о себе

Зависть часто называют негативной эмоцией, и она правда может портить жизнь, если не уметь с ней обращаться. В этом видео я расскажу вам, как найти в своей зависти лучший источник знаний о себе, своих желаниях и потребностях, а также поделюсь, как через зависть узнать свои глубинные убеждения, которые влияют на всё, что вы делаете.

Консультации и сопровождение: https://rashdary.ru
Телеграм: https://t.me/rashdary
Сторис & рилсы:   / rashdary  

таймкоды:
00:00 интро
00:17 о чём будет видео
00:30 что такое зависть? конструктивная зависть
01:40 деструктивная зависть: как выглядит и почему она не делает нас плохими
04:10 алгоритм: как превратить зависть в силу
04:27 шаг 1
05:33 что случается, если мы запрещаем себе завидовать
06:26 осуждение и зависть: как связаны? плюс мой пример из жизни
08:08 шаг 2
08:45 чему вы завидуем НА САМОМ ДЕЛЕ
10:29 зависть – лучший тренинг по самопознанию
11:13 шаг 3
13:45 шаг 4
14:23 проработка убеждений: способ 1, эффективный
15:30 проработка убеждений: способ 2, менее эффективный
16:19 раздаю подарки
16:49 еще раз проговариваю схему


#психология #зависть #саморазвитие #самопомощь #какизменитьжизнь #личностныйрост #управлениеэмоциями #управлениевниманием #управлениемыслями #мышление #заботаосебе #психолог #ментальноездоровье #rashdary #ращупкина #дарьяращупкина #работанадсобой #эмоции #реакции #эмоциональноездоровье #страх #бытьсобой #ограничивающиеубеждения #установки #убеждения