폼롤러 전신집중 필라테스/Form roller Whole Body Pilates

Описание к видео 폼롤러 전신집중 필라테스/Form roller Whole Body Pilates

집에 사두고 어딘가 구석에 콕 박혀있는 “폼롤러” !
제가 이제부터 야무지게 사용하실수 있도록 도와드릴께요.

✅1week- 폼롤러 하체집중운동
✅2week- 폼롤러 복부집중운동
✅3week- 폼롤러 전신운동
☑️4week-폼롤러 굽은어깨/뭉친어깨 스트레칭

🏷️영상에서 사용중인 폼롤러는 길이36inch/91cm에
EPP 폼롤러 입니다.

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