Come smettere di fumare in 4 passaggi - Dott. Salvatore Panza

Sono Salvatore Panza, Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Ipnoterapeuta.

Oggi ti parlo di come riuscire a smettere di fumare.

La prima cosa da sapere è che se vuoi, puoi farlo.
Non esistono miracoli per smettere di fumare: studi dimostrano che è più una questione psicologica, quindi parte tutto dalla tua testa.

Sai che in una sigaretta ci sono piu di 4 mila sostanze cancerogere, che provocano problemi alla pelle, ai denti ma anche tumori, ictus o infarti?
A livello fisico distruggono l'organismo, e a livello mentale portano a dipendenza.

Ma se vuoi smettere ci sono 4 passaggi da seguire e sono tutti spiegati nel video.

Ricorda, sei tu, sempre e comunque il padrone della tua vita.

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