Pensieri negativi: come nascono e come gestirli - Dott. Salvatore Panza

Sono Salvatore Panza, Psicologo, Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e Ipnoterapeuta.

In questo video ti parlo dei pensieri negativi e di cosa fare per eliminarli.
Un pensiero negativo, che può nascere ad esempio quando pensi a qualcosa del futuro, genera un'emozione negativa. Si tratta però di ipotesi, che non hanno nulla di concreto alla base.
Ogni pensiero negativo provoca un’emozione negativa che alimenta a sua volta un altro pensiero negativo. È un circolo vizioso.
Nel video ti spiego nel dettaglio questo processo e ti do 5 consigli su come controllare i tuoi processi mentali e quindi le emozioni negative, ritrovando così il benessere.

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