Скачать или смотреть PILATES JAMBES & FESSIERS 30 MIN 🔥 Tonifier le Bas du Corps | Tous Niveaux

Séance de Pilates jambes et fessiers pour tonifier le bas du corps en douceur. Ce Pilates bas du corps utilise uniquement un bloc de yoga (ou un livre) pour renforcer les fessiers, les cuisses et améliorer la stabilité du bassin.
💛 Accessible à tous les niveaux.

Dans cette séance de Pilates tu vas travailler :
• Les fessiers profonds
• Les cuisses
• Le gainage et la stabilité du bassin

Je suis Guillemette, professeure certifiée de Pilates, Yoga et Barre Fitness, et je partage des séances de Pilates efficaces, accessibles et respectueuses du corps.

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