『砂糖断ち』できなくてもコレ控えれば甘いもの欲は自然に減る！

いつもありがとうございます　あこです。

0:00 干し芋で満足できる人は神レベル
3:26 お砂糖と付き合う心得
8:18 これさえ控えれば甘いもの欲は自然と消える


甘いもの食べすぎちゃいけないけど減らせないな～という人は、
まずこれを減らせばだんだん甘いもの欲は減っていきやすいというものをご紹介しています。
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▼参考動画▼
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【無糖アイスクリームの作り方（3分でできるし乳・卵も不使用だよ）】
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　（混ぜるだけ！グルテンフリー＆卵不使用＆乳製品不使用でダイエット効果大！）
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【お菓子中毒から抜けた！砂糖断ちのやり方】
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適食アドバイザー　あこ
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病院管理栄養士としてがん治療・研究に関わるも
自身は「食欲なし」「2年無月経」「胃潰瘍」を抱え絶不調。
マクロビに出会い、自然妊娠を果たすも産後不調に悩まされ、またしても絶不調。
ヨガや整体など何をやっても改善されず、
もう一度初心に返り栄養学を研究しまくったところ
自分の食事に原因があると確信。
そこから「分子栄養学×マクロビ」の独自の食事法を編み出し、
「家事・育児・仕事・自分時間」何1つ削ることなく、
心と身体にゆとりを持った絶好調を2か月で手に入れる。
その経験から女性専門の栄養アドバイザーとして独立。
女性の不調体質を変えるサポートを行っている。


#無糖スイーツ　#食の専門家あこ　#ストレス食いコントロール