Ernia L4-L5 o L5-S1: ecco come curarsi (consigli ed esercizi)

L'ernia al disco è un problema che tipicamente colpisce il disco tra la quarta e la quinta vertebra lombare (L4-L5) e quello tra la quinta lombare e la prima sacrale (L5-S1).

SI tratta di un problema che si associa a sintomi come dolore alla schiena (anche acuto) e dolore alla gamba (sciatalgia).

Ad oggi, solo un 4% dei casi di ernia al disco necessita un intervento chirurgico: la grande maggioranza delle persone si può (e si deve) RIABILITARE.

Per migliorare la situazione di una colonna che presenta un ernia discale, la terapia migliore è il MOVIMENTO MIRATO, come quello che illustro in questo video.

RISORSE UTILI
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: https://goo.gl/4ymc5s