O SEGREDO PARA NÃO PASSAR SUFOCO NA CORRIDA

Sentir vontade de fazer cocô durante um treino de corrida ou uma prova ninguém merece, não é mesmo? No vídeo de hoje apresento o segredo para não passar sufoco na corrida. Veja o que a ciência diz sobre o treinamento do intestino para não sentir vontade de defecar durante o treino, a manipulação de carboidratos, a expressão de receptores e como colocar esse treinamento do intestino em prática. Abaixo estão os artigos científicos citados no vídeo.

Artigo 1 (2017): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28332...
Artigo 2 (2023): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37061...

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