ТРЕНИРОВКА НА ВЗРЫВ бойца ММА | Александр Волков Часть 4

Тренировка "на взрыв" для бойца UFC Александра Волкова. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств очень важно для бойца смешанных единоборств. В данной программе применяются плиометрические и баллистические упражнения.

Тайм-коды:
00:00 О чем видео
01:07 План тренировки
01:30 Прыжки в глубину
02:50 Задача таких тренировок
05:15 Имитация удара с грифом
07:20 Броски медбола
10:10 Волков не хочет заканчивать тренировку

Подготовка бойца Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 4 - Тренировка "На взрыв" (плиометрическая тренировка).

Первая часть про тестирование:
   • ТЕСТИРОВАНИЕ БОЙЦА ММА | Александр Во...  

Вторая часть про планирование:
   • РАЗРАБОТКА ПЛАНА ПОДГОТОВКИ К БОЮ / А...  

Третья часть про силовую тренировку:
   • Силовая тренировка бойца ММА | Алекса...