Скачать или смотреть 【揚げない唐揚げ】レンジだけでサクサクに作る方法！油不要

皆さま、お疲れ様です！
今日の簡単レンジ料理は、おかずレシピで人気No.1の揚げない唐揚げの作り方です！油を使わないのでヘルシー、そして片付けも簡単♪
より美味しく、片付けが簡単になるようパワーアップしていますので、是非お試しください٩( ᐛ )و



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※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★作り方
唐揚げ用鶏もも肉・・200g
○塩胡椒・・・・・・適量
○醤油・・・・・・・大さじ1
○料理酒・・・・・・大さじ1
○マヨネーズ・・・・大さじ1
○おろしニンニク・・3センチ
○おろし生姜・・・・3センチ
片栗粉・・・・・・・大さじ1



★作り方
①鶏モモ肉にフォークなどで全体にしっかり穴を開けます。
※レンジでの破裂を防ぎ、お肉を柔らかくします。

②ビニール袋に①と◯を入れてよく揉み込みます。

③耐熱のお皿にクッキングシートを敷き、その上に片栗粉大さじ1、シートの上でお肉に片栗粉を付けていきます。

④お皿の外側にお肉を間隔をあけて並べてそのままレンジ600w5分(500w6分)加熱します。
※お肉が破裂するとレンジ内が汚れるのでシートを乗せても大丈夫です。

⑤一度取り出し裏返してもう一度レンジ600w3分(500w3分40秒)加熱します。

⑥盛り付けたら出来上がりです。



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