Скачать или смотреть Rutina de Ejercicios para Ganar FUERZA en Mayores | Cuerpo Activo TV

MIÉRCOLES 23/7/25 - Rutina de ejercicios para ganar fuerza en mayores en 40 minutos. Trabajamos todo el cuerpo con mancuernas de 1 y 3 kg, mejorando la masa muscular, la estabilidad y la energía diaria. ¡Entrenamiento seguro y efectivo desde casa! Probalo en Cuerpo Activo TV
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⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias

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⏱️ 0:00 - Introducción
💪 1:11 - Entrenamiento
👍 43:42 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 45:14 - Estiramiento
👋 50:00 - Saludos

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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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