পায়ের গোড়ালি এর পিছনের অংশে ব্যথার কারণ ও প্রতিকার / গোড়ালির হাড় বৃদ্ধি / পায়ের মুরা ব্যথা

পায়ের গোড়ালি ব্যথা খুবই কমন একটা সমস্যা । নানা কারনে এই ব্যথা হয়ে থাকে , বিশেষ করে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস এবং একিলিস টেন্ডিনোপ্যাথির ( গোড়ালির পিছনে হাড় বৃদ্ধি ) জন্য বেশি হয়ে থাকে । একিউলিস টেন্ডিনোপ্যাথির জন্য প্রথম দিকে যারা এক্সারসাইজ শুরু করতে চান , তারা এই এক্সারসাইজ গুলো দিয়ে শুরু করতে পারেন । পরে আস্তে আস্তে স্ট্রেন্দিং এক্সারসাইজ শুরু করতে পারেন । পায়ের মুরা ব্যথা

পায়ের একবারে নিচে পিছনের দিকে গোড়ালীর উপরিভাগে একিলিস টেন্ডনে ব্যথা হলে সেটা আমরা একিলিস টেন্ডিনোপ্যাথি ( Achilles Tendiopathy বা Achilles Tendonitis ) বলি ।

To read my blogs
www.drsaifulislam.com

My facebook page:   / drsaifulpt  

To get physiotherapy appointment
https://visionphysiotherapy.com/

My highly recommended health care products site
https://technohealth.com.bd/


sub title: পায়ের গোড়ালি ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়, পায়ের গোড়ালি ব্যথার কারণ ও প্রতিকার, পায়ের গোড়ালি ব্যথার ঔষধ, পায়ের গোড়ালি ব্যথা কেন হয়, পায়ের গোড়ালি ব্যথা, পায়ের গোড়ালি, heel pain, পায়ের ব্যথা, পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা দূর করার উপায়, পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা, পায়ের গোড়ালি ব্যথার, পায়ের গোড়ালির ব্যথা, পা ব্যথা কমানোর উপায়, পায়ের গোড়ালি ব্যথা, পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা হলে করণীয়, পায়ের গোড়ালিতে ব্যথা কেন হয়, পা ব্যথা কমানোর উপায় /, পায়ের গোড়ালি মচকে গেলে কি করবেন, পায়ের গোড়ালি প্রচন্ড ব্যথা, পায়ের গোড়ালি বা পায়ের তলায় ব্যথা, গোড়ালির ব্যাথা, পায়ের গোড়ালি ও তলা ব্যথা, পা ব্যথা কমানোর দোয়া, পা ব্যথা কমানোর ব্যায়াম, পা ব্যথা হলে করণীয়


achilles tendon
achilles tendon exercises
achilles tendon pain
achilles tendon rupture
achilles tendon injury
achilles tendonitis treatment in hindi
achilles tendon recovery after surgery
achilles tendon test
achilles tendon ultrasound
achilles tendonitis injection
achilles tendon injection ultrasound
achilles tendon exercises after surgery