Скачать или смотреть 【LAST】スクワットサイクルトレーニング｜MAX更新！【1RM105％】

ついにスクワットサイクルトレーニングの完結編です。無事にMAX更新を達成することができました。

0:00 見どころとOP
0:20 今回の内容について
1:02 MAX測定初日（大失敗）
2:00 MAX測定（予備日）
4:01 MAX更新（225kg, 230kg）
4:47 潰れる（235kg）

当初目標にしていた通りの重量230kgを達成。その後欲張って235kgに挑戦しましたが潰れました。

スクワットサイクルトレーニング（全10回）を再生リストにまとめましたので、参考にしてみてください。

   • スクワットサイクルトレーニングの組み方（全10回）  

■HP（パーソナルトレーニング）
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スクワットコンサルティング
https://www.squat-consulting.com/

■LINE公式
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ご要望がある方は、以下のリンクから友だち追加をしてメッセージをお願いします。
動画の内容として取り上げるか検討させていただきます。
パーソナルについても興味がありましたらメッセージをお願いします。
その他、役立つ情報を発信していく予定です。

https://lin.ee/n062lLo

■ラジオ（stand.fm）
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トレーニングに付随するグッズや環境などを赤裸々に語ります。
いただいた質問の回答などもやっています。（基本的にLIVEです）

https://stand.fm/channels/5f7673a8f04...

■インスタグラム
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　日々の筋トレ動画をあげていますので、気軽にフォローしてください。
　→  / quadzilla_naito  

■過去の成績
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パワーリフティングを５度優勝しており、最近はボディビルに転身しています。
↓
🏅2013〜2015神奈川パワーノーギア　105kg 優勝
🏅2015和歌山国体　ノーギア　105kg級 優勝
🏅2016神奈川パワーノーギア　93kg級 優勝
🥈2019神奈川オープンボディビル 準優勝

Music : www.bensound.com

#スクワット #サイクルトレーニング #脚トレ