Скачать или смотреть Bolacha de Arroz Integral e Quinoa Caseiro | Super Crocante, Sem Glúten e Vegano

Quer parar de comer pão? Hoje eu ensino uma alternativa muito saudável de Bolacha ou Biscoito de Arroz Integral com Quinoa! Você vai amar!

💚 Apoie o canal com qualquer valor fazendo um Pix. Pode ser R$ 0,01 (sério!)
🔑 A chave é pixvegtube@gmail.com

Esse canal tem apoio da @superbom 💚
Compre sucos, carnes e queijos vegetais da Superbom diretamente da Magazine Luiza http://bit.ly/magalu_superbom

Ingredientes
½ xic de arroz integral;
½ xíc de quinoa;
2+½ xíc de água;
1 cc de cúrcuma em pó;
3 csp de tahine ou pasta de amendoim;
¼ xíc de farinha de linhaça dourada;
2 cc de sal.

Modo de Preparo
1. Em uma panela coloque o arroz, a quinoa, a cúrcuma, a água, tampe a panela e leve para cozinhar em fogo alto.
2. Assim que levantar fervura, abaixe o fogo e deixe cozinhar até a água secar completamente.
3. Coloque no processador esse mix de arroz e quinoa cozidos, o tahine, sal e a farinha de linhaça.
4. Bata bem e vá mexendo para que todos os ingredientes se incorporem e se torne uma massa modelável.
5. Com o auxílio de um plástico ou papel manteiga, abra a massa e corte no formado de bolachinhas.
6. Leve para assar no forno a 180° por aproximadamente 25 a 30 min.

obs: a bolachinha também pode ser assada na air fryer, nesse caso, disponha todas as bolachinhas no cesto e ligue a air fryer por 15 a 20 min na temperatura de 160 graus.

Conteúdos exclusivos no nosso Instagram   / vegtube   e também no Telegram http://t.me/vegtube

Cerâmicas - DBarros
Panelas - Ceraflame
Forno Indução - Mueller Eletro
Forno e Fogão à gás - Venax Eletro
Facas, Bowls e acessórios - Zwilling Brasil

Deseja aprender mais sobre um estilo de vida saudável e em contato com Deus? Cursos gratuitos http://goo.gl/XF2URM