Скачать или смотреть SELFCARE FLOW | MOBILITY FLOW

❤️MOBILITY FLOW🤩

Viele von euch haben sich letzte Woche bei der wöchentlichen Story Umfrage wieder mal einen kurzen Mobility Flow gewünscht.
Eine Abfolge, die ihr einfach so alleine machen könnt, egal zur welchen Uhrzeit, oder als Warm Up für ein Workout.

🙏Natürlich erfüllen wir immer gerne eure Wünsche, wenn uns das möglich ist und dieser Wunsch geht in Erfüllung🙏

Wenn Du Dich merkst, dass Dein Körper gerne etwas bewegt werden möchte, wenn es hier und da ziept und zapft, dann mache diese Übungen und Du wirst Dich auf jeden Fall besser fühlen-

Natürlich ist das hier kein Wunderwuzzi, Du machst es einmal und Du fühlst Dich wie neugeboren, eh klar: aber wenn Du solche Übungen regelmäßig machst und Krafttraining integrierst, dann läuft es.

Schau gerne jeden Tag in unsere Story, denn da gibt es seit nunmehr vier Monaten die 3 Übungen des Tages. Viele von euch machen diese Übungen ja nun schon täglich mit und viele merken eine deutliche Verbesserung

Mit einer guten Routine wirst Du es schaffen, dass Du Dich gut bewegen und (vorausgesetzt Du bleibst Unfall und Krankheitsfrei) lebenslang schmerzfrei bleiben kannst. Und wenn das keine positive Vorausschau ist, dann weiss ich ja auch nicht.

Es ist wie mit allem im Leben: Du musst es aus tiefsten Herzen wollen und auch bereit sein, es durchzuziehen. Sonst wirst Du immer scheitern.

👊

Habt einen tollen Abend 🙌

Ach ja: wenn Du wieder mehr von den Mobility Flows sehen willst hinterlasse mir bitte ein 🔥 (ich habe nämlich heute gelesen, dass nur alte Menschen den 👍🏻 verwenden 🤣)

❤️LIKEN 📕SPEICHERN 🙏TEILEN
DANKE!!!!!

#healthyjoints
#shouldermobility
#shoulderpain
#posture
#schmerzfrei