Relajación Muscular Progresiva de Jacobson | ¿Qué es y cómo se aplica?

Os presento la técnica llamada Relajación Muscular Progresiva de Jacobson.

Técnica de relajación perfecta para reducir los problemas físicos relacionados con la tensión, y herramienta indispensable para afrontar y reducir el malestar en situaciones con una alta carga de ansiedad.

Además, dejo a vuestra disposición un vídeo con una sesión totalmente guiada de esta técnica, para que no os tengáis que preocupar más allá de darle al play.

Espero que os guste y sobretodo que os sea útil.

Gracias por estar ahí.

¡Un saludo!

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