Pilates na smukłe NOGI | Zdrowe kolana |

Zapraszam na pilatesowe ćwiczenia na nogi! 😍 Ten #140 #ŻelaznyPoranek spędzimy bardzo przyjemnie: na macie, na leżąco i wykonamy trening na nogi bez obciążania kolan 👌 Wysmuklamy, wzmacniamy, ujędrniamy i wydłużamy 😃 Ajjj, nogi będą DO NIEBA!
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / olazelazo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy:   / 753122851773755  

⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

Pilatesowy trening nóg w domu to świetna propozycja, jeśli chcesz poprawić wygląd nóg, wymodelować je i wyszczuplić. Ten zestaw ćwiczeń będzie łagodny dla naszych kolan i stawów, więc sprawdzi się także u seniorów, początkujących i powracających do ćwiczeń po przerwie 👌

Przy regularnych ćwiczeniach efekty będą przepiękne:
✅ Smukłe łydki
✅ Szczupłe uda (wewnętrzna i zewnętrzna część ud)
✅ Jędrne pośladki
✅ Optyczne wydłużenie nóg
✅ Wysmulkenie i ujędrnienie skóry

😍 To będą NOGI JAK MARZENIE! 😍

Sprawdź też te treningi pilatesowe:
Pilates NOGI 💝 Przemodeluj nogi 💥 Łydki, Uda, Pośladki
➡️    • Pilates NOGI 💝 Przemodeluj nogi 💥 Łyd...  

Pilatesowy 💛 Płaski BRZUCH - bez napinania szyi
➡️    • 💛 Pilatesowy 💛 Płaski BRZUCH -  bez n...  

Power Pilates | Całe ciało
➡️    • Power Pilates | Całe ciało | Ola Żelazo  

Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍

Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]

Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
https://buycoffee.to/ola-zelazo

📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
https://bit.ly/JakZmobilizowacSieDoAk...