Otklonite bol u kukovima

Kukovi su najveći i najjači noseći zglobovi u ljudskom tijelu koji su u današnjem vremenu izgubili svoje osnovne funkcije i postali uspavani divovi.

Da bi kukovi bili funkcionalni moraju biti u neutralnom anatomskom položaju što znači da su vodoravno poravnati, a okomito u liniji s koljenima i stopalima. To je preduvjet za normalan opseg pokreta te pravilnu mehaniku zdjelice i kralježnice.

Danas su kod većine ljudi kukovi disfunkcionalni jer osnovni pogonski mišići koji su i glavni stabilizatori torza nisu dovoljno stimulirani pokretom pa su se malo uspavali.

U videu vam pokazujemo jednostavne testove koji će vam pomoći da ustanovite da li vam jedan kuk ne radi ili oba kuka nisu u funkciji, te na osnovi toga odaberete jednu od prikazanih serija vježbi.

Probudite svoje kukove i otklonite bolove.

Pokretom do zdravlja - http://www.pokretom.org
Online terapija - http://www.pokretom.org/online
FB -   / pokretom