بدنجال بدون قلي 🌿 يلا ماجربتوهش بهاد الطريقة غير جربوه صدقوني يهبل بالبنة 🌿 aubergine sans friture

بدنجال بدون قلي يلا ماجربتوهش بهاد الطريقة غير جربوه صدقوني يهبل بالبنة بدنجال في الفرن وحشو لذيذ جدا طريقة سهلة وصحية لتحضير البدنجال aubergine sans friture

🌾المقادير:
2 حبات بدنجال مقطع شرائح طوليا
للتبيلة / زيت زيتون، ملح، فلفل أسود، ثوم بودرة، فلفل أحمر، أعشاب منسمة
للحشو/ زيت زيتون
1 بصل
1 جزر
فلفل أخضر واحمر
معدنوس (بقدونس)
ملح، فلفل أسود، فلفل أحمر، كركم
100 غ لحم مفروم
نصف كوب صلصة طماطم
نصف كوب ماء
للتزيين جبن موزاريلا
زعتر



طريقة تحضير صلصة الطماطم المركزة
   • الطماطم المركزة بطريقة سهلة وناجحة مع...  

طريقة تحضير جبن موزاريلا
   • تحضير جبن موزاريلا صحي في البيت ب3 مك...  

وصفة بطاطا مشوية
   • بطاطا مشوية في الفرن بأربع تتببلات طر...  











































أفكار وجبات صحية، وصفات صحية، وجبة غذاء صحية، وجبة عشاء صحية,وجبات صحية رجيم,وجبات غداء صحية,وجبات افطار صحية,وجبات دايت,وجبات صحيه, وجبات صحية و سريعة,وجبات فطور صحية,وجبات صحية للاطفال,وجبات صحية و متنوعة,وجبات صحية للريجيم,وجبات,وجبات سريعة صحية,تحضير وجبات صحية لاسبوع,وصفات صحية,افضل وجبات الدايت,صحية,وصفات صحية مشبعة,وجبات غداء للدايت,اكلات صحية  ,وجبات صيام متقطع,اكلات صحية ,وجبات غنية صحية، وجبات سريعة,وجبات سريعة التحضير,اكلات سهلة وسريعة,وجبات اقتصادية,سلسلة وجبات سهلة وسريعة,وجبة سهلة اقتصادية سريعة,طريقة عمل وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية,وجبات سهلة و اقتصادية,وجبات سهلة وسريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات رمضانية سهلة و سريعة,وصفات سهلة سريعة,وجبات سهلة ،سريعه,وجبة إقتصادية سريعة,وصفات اقتصادية,وصفات رمضانية سهلة و سريعة,وصفة الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة,وجبات إقتصادية ،بدون قلي، جدول وجبات بدون قلي,وصفات صحية بدون قلي، وصفات بدون قلي، أكل بدون قلي ، وجبة عشاء بدون قلي، وجبة غذاء بدون قلي، وصفات في الفرن،بدنجال، بدنجال بدون قلي، بدنجال في الفرن، بدنجال بطريقة صحية، بدنجال محشي، aubergine au four, aubergine