ماراحش تندمو اذا جربتو هذا الطبق🌿 خضار بهاد الطريقة تهبل بالبنة 🌿وجبة غذاء نباتية من أروع مايكون

الخضار بهاد الطريقة رووووعة غير جربوها تهبل بالبنة طبق نباتي من أروع مايكون


#وصفات_صحية #وجبة_غداء_سهلة_سريعة
#وجبة_غذاء-صحية #نباتي


🌾المقادير :
4 حبات بطاطا
1 قرع أخضر
1 بدنجال
2 حبات طماطم
1 كوب صلصة طماطم
3 فصوص ثوم مفروم
زيت زيتون
ملح، فلفل أسود، فلفل أحمر، كركم، كمون، أعشاب منسمة
1 كوب حمص مطبوخ




طريقة تحضير صلصة الطماطم المركزة
   • الطماطم المركزة بطريقة سهلة وناجحة مع...  















































أفكار وجبات صحية، وصفات صحية، وجبة غذاء صحية، وجبة عشاء صحية,وجبات صحية رجيم,وجبات غداء صحية,وجبات افطار صحية,وجبات دايت,وجبات صحيه, وجبات صحية و سريعة,وجبات فطور صحية,وجبات صحية للاطفال,وجبات صحية و متنوعة,وجبات صحية للريجيم,وجبات,وجبات سريعة صحية,تحضير وجبات صحية لاسبوع,وصفات صحية,افضل وجبات الدايت,صحية,وصفات صحية مشبعة,وجبات غداء للدايت,اكلات صحية  ,وجبات صيام متقطع,اكلات صحية ,وجبات غنية صحية، وجبات سريعة,وجبات سريعة التحضير,اكلات سهلة وسريعة,وجبات اقتصادية,سلسلة وجبات سهلة وسريعة,وجبة سهلة اقتصادية سريعة,طريقة عمل وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية,وجبات سهلة و اقتصادية,وجبات سهلة وسريعة,وجبات سريعة التحضير إقتصادية و سريعة,وجبات رمضانية سهلة و سريعة,وصفات سهلة سريعة,وجبات سهلة ،سريعه,وجبة إقتصادية سريعة,وصفات اقتصادية,وصفات رمضانية سهلة و سريعة,وصفة الوجبات الخفيفة سهلة وسريعة,وجبات إقتصادية ،بدون قلي، جدول وجبات بدون قلي,وصفات صحية بدون قلي، وصفات بدون قلي، أكل بدون قلي ، وجبة عشاء بدون قلي، وجبة غذاء بدون قلي، وصفات في الفرن،صينية خضار، خضار في الفرن.