Hexenschuss lösen! TOP Übungen zur Soforthilfe bei Rückenschmerzen | Lumbago

Hexenschuss? Diese einfachen Übungen helfen gegen akute Rückenschmerzen. Ein Hexenschuss tritt plötzlich auf und löst starke Schmerzen aus. In diesem med.clip zeigt Orthopäde Dr. Stefan Preis von der KLINIK am RING – Köln, was wirklich hilft die Lumbago (Hexenschuss) zu lösen. Erfahren Sie warum Wärme und Bewegung bei starken #Rückenschmerzen durch #Hexenschuss besonders wichtig sind und lernen Sie die besten #Übungen zum Mitmachen kennen, um die Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule schnell wieder loszuwerden.


▬▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

02:50 - Übung 1: Muskelentspannung
03:53 - Übung 2: Rücken mobilisieren
04:41 - Übung 3: Dehnen der Rückenmuskulatur
06:08 - Tipp: Stufenlagerung


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