Скачать или смотреть 식단만으로 -11kg 감량, 다이어트 레시피 추천 🌟

식단만으로 11키로 감량하면서 즐겨먹었던 레시피 시작합니다😋

✔️[재료]
쌀국수면
청양고추 1개
쪽파 5개
계란 1개
김
간장 2스푼[기꼬만 간장]
들기름 2스푼
알룰로스 2스푼
깨 1~2스푼

✔️[추가 선택 재료]
샐러드 야채랑 같이 먹어도 맛있어요😆

✔️[조리법]

1. 고추 1개 ~ 반으로 갈라 고추씨 발라준 뒤 잘게 다져주고 쪽파도 잘게 쫑쫑 썰어 준비할게요
2. 절구에 통깨 2스푼 잘 빻아서 믹싱볼에 넣어주고 간장 2스푼, 알룰로스 1스푼, 참기름 2스푼, 고추 도 함께 넣어 잘 섞어줄게요
3. 끓는 물에 쌀국수면 5분 삶아주고 따로 건져 얼음물에 식혀준 뒤 체에 밭쳐 물기 빼주는 동안 수란을 만들어줄게요
4. 양념에 바로 비비는 것도 좋지만 잘 정돈해서 플레이팅 접시에 담아주고
쪽파, 김자반, 수란 올리고 소스는 따로 뿌려준 다음 식사 맛있게 먹어요😍

✔️ [추가설명]
들기름 대신 참기름 뿌려 드셔도 맛있어요

✔️ [Ingredients]
Rice noodles
1 Cheongyang red pepper
5 chives
1 egg
dried laver
2 T soy sauce
2 T perilla oil
2 T allulose
1 ~ 2 T sesame seeds

✔️ [How to make it]

1. I'm going to cut it in half, spread the pepper seeds, chop it into small pieces, and chop the chives into small pieces
2. Grind 2 tablespoons of sesame seeds in a mortar and put them in a mixing bowl. Add 2 tablespoons of soy sauce, 1 tablespoons of allulose, 2 tablespoons of sesame oil, and chili peppers
3. Boil rice noodles in boiling water for 5 minutes, take them out separately, cool them in ice water, and sieve them to make poached eggs while draining them
4. It's good to mix it with the sauce, but put it in a plate
Sprinkle chives, gimjaban, poached egg oligo sauce separately and enjoy your meal. 😍