Meditación guiada del cultivo de la felicidad y del bienestar interior

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Meditación realizada por la Prof. Herminia Gisbert, especialista en prácticas contemplativas de Oriente y Mindfulness.
Dentro del desarrollo del Mindfulness para una vida plena y feliz, os presentamos esta "Meditación del cultivo de la felicidad y del bienestar interior". Las meditaciones de cultivo de estados saludables son una de las herramientas fundamentales de todas las tradiciones contemplativas de la humanidad, por los magníficos beneficios que reportan. Hoy sabemos, gracias a las neurociencias y la neuroplasticidad que podemos cambiar, crear o reforzar conexiones neuronales a través del entrenamiento mental dirigido a cultivar estados como la felicidad, el bienestar, el amor, la compasión o la paz interior.

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