Meditación guiada de la sonrisa interior

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Meditación realizada por la Prof. Herminia Gisbert, especialista en mindfulness y prácticas contemplativas de Oriente. Vicepresidenta de la Fundación Sophia

La meditación de la sonrisa interior es una de las meditaciones Taoistas mas conocidas y usadas tanto en Oriente como en Occidente por sus benéficos efectos sobre la salud. Ella es una muestra de la delicada sensibilidad de esta milenaria tradición China, pues a través del poder de la energía de la sonrisa, uno va acariciando sus propios órganos internos para disipar tensiones físicas, emocionales y mentales.
Sonreírse a si mismo es dejarse acariciar por el Amor y la Gratitud, que como bien sabemos son fuente de felicidad y salud.

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