Sporternährung für Frauen – Wie ungesund ist der Nährstoff Fett wirklich? I ARD Gesund

TW: Diese Folge behandelt die Themen Essstörung und Suizid

Wie böse ist der Nährstoff Fett wirklich? Welche Rolle spielt er für die Zykluserhaltung von Sportlerinnen? Und was, wenn wir dem sportlichen Norm-Körper nicht entsprechen? Host Christiane spricht mit Bodybuilderin Hannah Göbel über die Bedeutung des Nährstoffs Fett in ihrem Sport. Uwe Schröder vom Deutschen Institut für Sporternährung betont wie wichtig Fette gerade für Frauen und die Aufrechterhaltung ihres Zykluses sind. Um den Zyklus geht auch bei Simona Schäfer, die über ihren Periodenverlust durch Sportsucht und Essstörung spricht. „Fettfluencerin“ und Fitnesstrainerin Jenny Steiniger berichtet weshalb Fitnessstudios fettfeindliche Orte sind und warum sie einen gewichtsinklusiven Online-Gym gegründet hat.

Wie viel Sport ist in der Schwangerschaft erlaubt? Wie motiviere ich mich zum Sportmachen? Und wie wirkt sich das auf mein Sexleben aus? Alle Folgen jetzt in der ARD Mediathek!
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00:00 Gesunde Ernährung für Sportlerinnen - Wie geht das?
01;50 Welches Verhältnis haben Bodybuilderinnen zum Thema Fett?
09:30 Was ist Fett eigentlich? Ist es schädlich?
13:00 Raus aus Essstörung und Sportsucht: Der Weg von Simona Schäfer
18:30 Sportlich als Mehrgewichtige: Fettfeindliche Fitnessstudios und Bodyshaming
24:35 Fazit

Ein Film des HR.

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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen