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【32分で脳がスッキリ】手拍子×足踏み体操！座ってできる全身活性プログラム【高齢者体操】

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Описание к видео 【32分で脳がスッキリ】手拍子×足踏み体操！座ってできる全身活性プログラム【高齢者体操】

【もくじ】
0:00 オープニング
0:59 準備体操
7:55 手拍子脳トレ
17:01 足踏み体操
26:21 整理体操
31:05 エンディング

□HP
https://tetsute2.com/

□Instagram
/ tetsumaru1012

□てつまるがアンバサダーをしている
『健康王国』(株式会社エクシング様)
https://joysound.biz/kenkou-oukoku/

□著書『楽しみながら自然に体が強くなる！高齢者の新しいレクリエーション』
https://amzn.to/3PPW9VS

□てつまるグッズ
https://suzuri.jp/tetsumaru2025

【てつまる】
柔道整復師/介護予防YouTuber

デイサービスにてシニアの機能訓練をしたことがきっかけで、介護サービスに疑問を抱き独立。
要介護者を減らすべくフリーランスとして独立し、地域に密着した介護予防のための体操教室、出張マッサージ、リハビリ等を実施。
500名以上のシニアの運動指導をして、見えてきたことを発信しています。

現在は法人化し、TV出演や書籍出版、雑誌掲載などメディア関連や海外でも活動中。

詳細はこちら
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お仕事などの問い合わせは下記のURL、またはアドレスへお願いします。
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